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“养生菜”,润肤补睡眠,减脂瘦小腹
作者:健康常识网2来源:未知时间:2019-04-15


“养生菜”,润肤补睡眠,减脂瘦小腹

天气回暖,万物复苏,很多人都可开始着减肥瘦身计划,毕竟每一个女生都希望自己美美哒,走在路上满满的气质光芒,超高的回头率,虽说心灵美是真的美,但是又有几个人关注你的内在,匆匆一别都很忙,想在如今这个社会迅速吸引别人的眼光,没有一副好看的外表,都是徒劳的,气质从来都是和好看的外在匹配的,然而减肥计划一拖再拖,实则无力。考验毅力自制力的事情,从来都不是我们这些普通人擅长。有一种做起来很容易的快乐减肥瘦身方法,那就是调整饮食,多吃一些低热量,低糖,多纤维素的美食。轻松实现美容瘦身。

关于瘦身美容的食物也有很多,今天小馋猫就给大家推荐一道很霸道的美食,它就是鱼腥草,听名字就知道,它的味道可能和榴莲差不多,很多人都很难接受,但是喜欢的人,就爱的不行,就像喜欢吃榴莲的人,迷的不要不要的。鱼腥草也有很多种吃法,小馋猫最喜欢的就是鱼腥草炒肉丝,吃起来很有感觉。

鱼腥草是中国药典收录的草药,能够清热解毒、化痰止咳、健胃消食,抗病毒,调高免疫力等功能。和肉丝一起炒,也是非常简单,味道鲜美,开胃清爽,要做这道美食,首先要准备一下食材,盐、油、大蒜、料酒、鸡精、猪肉、淀粉、鱼腥草。

先把猪肉切肉丝,加盐、料酒、淀粉、鸡精抓匀腌制,鱼腥草洗净摘段后放入开水中焯一下,热锅起油,油热后放入肉丝,炒至变色,加入鱼腥草,料酒盐,鸡精翻炒两三分钟后放入青蒜苗,炒熟起锅装盘,即可享用美食了。

鱼腥草营养价值很高,吃起来也是非常美味,做法简单,人人学得会,喜欢的话可以在家试试。鱼腥草药食两用,常被作为药膳的食材,经常食用对人体非常有好处,他能够健胃消食,清热解毒,还有抗病毒,提高人体免疫力等功能。它的低热量,低脂肪,高纤维的特点,也是非常适合用来减肥瘦身,膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,能够排宿便,清脂刮油,是不用节食就能减肥的良好食材,排除了毒素,人体也就更年轻了,皮肤也就会越来越细嫩,家里有老人也可做做这道菜,还有一定的抗肿瘤的作用。

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